食事が変わったら便が変わった！
食事が変わったら便が変わった！
恥ずかしい話ですが、食事を変える前から快便ではあったものの、匂いやガス（おなら）がしっかりあり、これは臭くても普通だと思っていました。
色も茶色くてどっさり出る、これも普通だと思っていました。
ところが、本当の健康体のうんちは黄土色で軽くて水に浮くし形もバナナのようにつるんとしていて綺麗。
匂いが臭くない・そんなに匂わない！と、噂では聞いていましたが、ある時から自分のうんちやおならから
匂いがなくなった時は本当に驚きました！
食事改善を始めて１年ほど経った時、私からもそのような素敵なうんちが出るようになったのです！
まさか、わが身からそのような素敵なうんちが出るとは信じられず、初回はまじまじと見てしまいました。
腸内環境が良い方に変わった証拠が便なので、本当に嬉しかったです。
おならも本当に出なくなりましたし、出ても匂いがほとんど無いのです。
腸内環境がよくなるとそれが普通で、ストレスが溜まったり、疲労が溜まってくると、便やガスに変化が出ます。
体調悪い時は、色や形が良くない便、匂いも強くなるなど変化がわかるようになりました。
ガスがよく出る時も腸内環境が良くない時です。
便は健康を測るバロメーターなんだということが、本当に実感しました。
これからも健康を維持できるようにと、良い便が出ると、励みになります。