食事改善

マイナス１５キロ落とした私が取り入れた食材

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16時間断食で体重が少し落ち、ある程度食べ方のコツを得て、慣れてきた頃、
口にする食事を見直してみようという気持ちになりました。
しかし、それでもやっぱり、量を好きなだけ食べるということは諦めきれず
なんとか「食べてもプラマイゼロ」とか、「これを食べたらカロリーゼロ」に出来ないかと、
ネット検索したり、本を読み漁ったりしました。
諦めの悪い私が実際に試して「おお！これはイイ！」と思ったものをご紹介します。
※個人差があるので絶対にイイ！とは言い切れませんが参考になれば幸いです。

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