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マイナス15キロに届くまであともう一歩!の時からやってみた運動について
自分にしっくりくるまでやってみる
運動、成人するまではずっと体育会系で育ち、水泳・バドミントン・バスケットボール・ヨガなどいろいろ吐くまでやりました。
大人になってからは、インドア派になり、スポーツからは遠ざかっていましたが、10代に鍛えた体はありがたいもので体力には自信がありました。
しかし、インドア派なので積極的にスポーツをやりたいとも思わず、会社帰りに歩く程度でした。
ちょっと数日歩けば体は引き締まり、体重も減ったもんですが、このブログの激太りが始まった48歳ぐらいからは、ちょっとやそっとじゃ痩せなくなりました。
糖尿の病院に通うようになって、薬飲むのは嫌だなと思ってから運動を決意したので、始めるのが遅かったなと少し後悔しましたよ。
そんな中で、やってみたこと、今でも続けられている運動を紹介いたします。
※個人差があるので絶対にイイ!とは言い切れませんが参考になれば幸いです。
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