ウォーキング派は1日8000歩以上目指すけど夏は危険ですよ。
ウォーキング派は1日8000歩以上目指すけど、夏に挫折する
ウォーキングって良いですよね。誰もが良いと言います。私もそう思います。
春とか秋とか冬は良いですね。体が温まって健康にも繋がって一石二鳥な気持ちになります。
でも夏は、夏は、この日本の猛暑で歩いたら、死にます。
しかも日本の夏、地域にもよりますが、５月から１０月半ばまで半年くらい夏が続くので、だいたいこの間に挫折するんです。
涼しくなった時期には、「薄着の時期は去ったし、もういいかぁ～」と運動しなくなるんですよ。
なので、家にワンちゃんが居て、絶対に毎日ある程度の距離散歩にでかけなければならないとか、
ジムなどで出来ること以外は、続かないことが多いような気がすると思っています。
私は会社帰りに７～８km歩いて帰っていた時期があり、体も引き締まって楽しかったですけど、
夏が来たら暑すぎてすぐ挫折しました。
※この話はあくまでも私の話です。