体が生まれ変わるケトン体食事法
その疲れ、老け、ストレス…「糖質依存」が原因かもしれません。
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私が最初に手に取った食事法の本で、「糖質をやめる」ではなく、「脂質をうまく使う」という点に感動しました。
毎日の食事を変えるだけで、体は自分がが思っている以上に生まれ変わります。
とても読みやすく、書いてあることもかんたんに取り入れやすいのです。
「糖質に頼らない、新しいエネルギー革命」——あなたの体と脳が目覚める！
「疲れやすい」「痩せにくい」「集中力が続かない」…そんな悩みを抱えていませんか？
その原因、もしかすると“糖質依存”かもしれません。
医学博士・白澤卓二氏が提唱するのは、体の中に眠る“もうひとつのエネルギー源”＝ケトン体を活性化させる食事法。
本書『体が生まれ変わる「ケトン体」食事法』では、糖質を控え、良質な脂質を取り入れることで、体も心も若返る“ケトン体質”へのシフトを提案しています。
今、「ケトン体」で、体内エネルギーを根本から変えるときが来ました。
もう、糖質に振り回されない！この一冊には、脂質を味方にして、代謝を一変させる“食べるだけの若返り戦略”が詰まっています。
・仕事中の眠気や集中力ダウンが改善
・食べながら脂肪を燃やす体に
・将来の認知症・生活習慣病のリスクを軽減
今日からできる！簡単ケトン体生活のヒント
・小麦や砂糖などの“過剰な糖質”をカット
・「海の油」やココナッツオイルを積極的に摂取
・食べながら痩せる、疲れにくくなる、そして老けない！
この一冊で、あなたの食事が未来を変える。
糖尿病、メタボ、認知症、うつ…現代人が抱えるあらゆる不調に、ケトン体が光を当てます。
「100歳まで若々しく生きる」ための食べ方、始めてみませんか？
ダイエット本ではありません。これは、人生100年時代を、健康でイキイキと生き抜くための「設計図」です。
今すぐ手に入れて、新しい食事革命を体感してください！未来のあなたに「ありがとう」と言われる、その第一歩を。
※個人差があるので絶対にイイ！とは言い切れませんが、運動を今すぐやるのはちょっと…という方にお勧めです。
体が生まれ変わる「ケトン体」食事法
太らない、疲れない、老けない――体と頭を「糖化」させるな ——医学博士 白澤卓二 著 税込み¥1,350-